1、全麦面包。很多人认为全麦面包含有丰富的膳食纤维，是很多减肥人士的选择。但是，商家为了好吃，全麦粉的含量可能很少，还会添加金马会·(中国)首页大量的糖、油金马会(中国)官方网站、盐。
2、水果麦片。在熟制的过程中可能已经损失了很多营养，还会添加奶精、糖精、植脂末等，其热量高，营养价值有限。
3、蔬菜挂金马会·(中国)首页面金马会(中国)官方网站。如今超市里“蔬菜挂面”越来越多，价格也比常规的挂面高出许多，号称添加了蔬菜汁，非常有营养。然而，只有蔬菜的颜色和味道，并不是真正添加了蔬菜汁。
4、粗粮馒头。现在市场上紫米馒头、荞麦馒头、玉米馒头等层出不穷，成为很多养生人士的热衷选择之一。然而，真正的粗粮馒头不仅卖相差，口感也差金马会(中国)官方网站，因此，我们买到的得大多是精面做的。
