最全的杂粮补益表，值得收藏 说起杂粮，有些人可能一撇嘴：六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是线 小米 小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃金马会平台。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。 2 高粱 高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。 3 薏米 薏米能够清热强身、健脾补肺。 4 芡实
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